アメリカ歯科医師会は、TikTokで人気の新しい「ヘルシーなコーラ」トレンドについて懸念を表明しています。
バルサミコ酢とフレーバーセルツァーを組み合わせた飲み物は、健康上のリスクがあることが指摘されています。
ADAの広報担当、エドモンド・ヒューレット歯科医は、「バルサミコ酢を直接グラスに入れて飲むよりも、サラダにかけて飲む方が歯に優しい」と述べています。
飲み物の酸性度が高いほど、頻繁に飲むと歯が侵食されるリスクが高まるためです。
また、健康の専門家によると、このような酸性の混合物は口腔の健康だけでなく、胸焼けやその他の胃の問題を引き起こす可能性があるとのことです。
つまり、「ヘルシーコーラ」と呼ばれるこの飲み物は、実際のところ健康的とは言えない可能性があるのです。
試してみたい場合は、体にもう少し優しい方法を検討することをお勧めします。
「ヘルシーコーラ」ってなに??
「ヘルシーコーラ」は、バルサミコ酢とフレーバー入りの炭酸水を組み合わせたドリンクです。氷を入れて冷やして飲むのがおすすめです。
このトレンドは、TikTokユーザーのアマンダ・ジョーンズさんが、人気のピラティスインストラクターのレシピを紹介したことから始まりました。
ジョーンズさんは「コカ・コーラと全く同じ味がする」と視聴者に説明しています。
レシピによると、バルサミコ酢を少量加え、好きなスパークリングドリンク(ジョーンズさんはグアバ味のラクロワを使用)と混ぜるだけで簡単に作れるそうです。
近頃、「健康的なコカコーラ」への関心が高まってきたようです。
その反応は様々でした。
一部の人は、味の違いに気づいていたようですが、別の人々は単に「炭酸バルサミコ酢」を飲んでいると認識していたようです。
「ヘルシーコーラ」が歯に与える影響
「ヘルシーコーラ」は歯の健康に深刻な影響を及ぼす可能性がある。
最近の研究によると、砂糖の有無にかかわらず、非炭酸飲料や炭酸飲料は歯のエナメル質を侵食する可能性があることが明らかになりました。
研究者らは、抜去した人間の歯の断片を8種類の飲料に24時間浸し、その前後で歯の表面の変化を観察しました。
その結果、無糖のソーダ飲料や砂糖入りのソーダ飲料に含まれる酸が歯のエナメル質を侵食していることが分かりました。
また、フレーバー付きの炭酸水でもエナメル質の侵食が見られましたが、ソーダ飲料ほど深刻ではありませんでした。
一方で、炭酸なしでフレーバーのない水は、歯のエナメル質を侵食しないことが確認されています。
ペンシルバニア大学歯学部長のマーク・ウォルフ博士は、「ワイン、ソーダ、炭酸飲料など酸性の飲み物をたくさん飲む人は、歯茎の境界に侵食が見られます。
『ヘルシーなコーラ』は非常に酸性の強い飲み物なので、さらに大きなダメージを与える可能性があります」と警鐘を鳴らしています。
つまり、「健康的なコーラ」と呼ばれる飲料も、実際には歯の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があるのです。
「ヘルシーコーラ」が消化器系に与える影響
「ヘルシーコーラ」が消化器系に与える影響について、専門家の見解をご紹介します。
メモリアルケア・オレンジコースト医療センターの胃腸科医、アシュカン・ファルハディ医師によると、「ヘルシーコーラ」の摂取は、胸焼けや胃の不快感を引き起こす可能性があるとのことです。
消化器系は個人差が大きく、「ヘルシーコーラ」を問題なく飲める人もいれば、飲むと胸焼け、吐き気、口の中に食べ物や胃酸の味が残る、咳、声がかすれるなどの胃食道逆流症の症状が出て、かなり不快に感じる人もいるそうです。
また、酢に対する不耐性や過敏症の可能性も指摘されています。
酢に含まれる亜硫酸塩、ヒスタミン、酢酸、サリチル酸塩などの化学成分は、消化器系や心臓血管系、呼吸器系に影響を及ぼす全身症状を引き起こす可能性があります。
さらに、炭酸飲料は一般的に膨満感やガスの原因になることが知られています。
過敏性腸症候群やその他の胃腸障害がある場合、「ヘルシーコーラ」の炭酸だけでも症状が悪化する可能性があるとのことです。
「ヘルシーコーラ」を安全に飲む方法
ヘルシーコーラを楽しむためのアドバイス
ヘルシーコーラを試してみたい人に、専門家は歯や胃への影響を軽減する方法をいくつか提案しています。
まず、コーラを飲んだ直後に歯を磨くのは避けましょう。
これは逆効果で、歯の表面を急速に取り除いてしまう可能性があります。
代わりに、ストローを使ってコーラを飲むと、液体が口の奥に流れるため歯への影響が軽減されます。
また、コーラを飲んだ後に水で口をゆすぐのも効果的です。
胃の健康のためには、朝起きた直後にコーラを飲むのがおすすめです。
この時間帯は胃の酸分泌が高まっているため、コーラを飲むことで酸の生成が抑えられ、軽い逆流症に効果があるそうです。
ただし、他の時間に飲むと不快感を引き起こす可能性があるので注意が必要です。
また、コーラを少しずつ飲み始めて、自分の体への影響を確認するのも良いでしょう。
コーラは薬ではないため、用量の制限はありません。
ただし、飲んだ後に胃腸の症状が出た場合は、自分の体質に合わないと判断した方が賢明です。
専門家のアドバイスを参考にしながら、自分に合ったペースやタイミングでコーラを楽しむことが大切です。